シンシアリーブログ

2016/01/21

女性ホルモン減少を補う食べ物

女性の美と健康を支える女性ホルモン

 

30代後半から少しずつ減っていき、

 

45歳を過ぎると、さらにガクンと少なくなります。

 

そこで、私は毎日の食事に、

 

女性ホルモン減少を補う食品を、

 

意識して取るようにしています。

 

 

とくにおススメのものをご紹介しますね(^_-)-☆

 

 

豆乳《イソフラボン・大豆サポニン》抗酸化作用・脂肪の吸収を抑える作用。

 

納豆《ナットウキナーゼ・イソフラボン》血液サラサラ・老廃物の排出促進。

 

アボカド《ビタミンBACE》老化防止・ホルモン分泌調整・代謝促進・むくみ&便秘解消。

 

*赤身のお肉《良質タンパク質・ビタミンB群》お肌のターンオーバーを促したり、筋肉をアップさせて体を再生。

きのこ類《β-グルカン・食物繊維》加齢やストレスが原因で低下する免疫力をアップ。

 

女性ホルモンアップ

食べたものが、未来の自分をつくっているから・・・

 

 

食べ物のパワーで、いつまでも若々しさと健康を保ちたいですよね!

 

 

よかったら、参考にしてみてくださいね(*^^*)

 

 

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sincerely

住所:横浜市緑区十日市場町871番17
タウンホームTI(ティーアイ) 2F号室
TEL:045-985-4045
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2016/01/20

この季節、○○○が欠かせません。

今日も寒いですね。

 
晴れて空気が乾燥しております。

 

この季節には、

 

 

加湿器が欠かせません。

 

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サロン、只今加湿中。

 

今日はライムとジュニパーベリーの精油を入れて、

 

スッキリした香りを楽しんでいます(*^^*)

 

乾燥による、のどや目の渇き。

 

風邪も流行ってきています。

 

あなたもしっかり保湿して、

 

お体ご自愛くださいね(*^^*)

 

 

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2016/01/19

姿勢と心と内臓の関係

肩こりや腰痛でお悩みのお客様の多くは、

 

姿勢の悪さを自覚されています。

 

そう、姿勢が悪いと、周りの筋肉や関節に負担がかかり、

 

やがて痛みとなって表れます。

 

様々な不調の、大きな原因ですよね。

 

 

ただ、悪い姿勢が及ぼす影響は、それだけではありません。

 

なんと、内臓や心にまで!!

 

本来、背骨を中心に、

 

肋骨や骨盤で保護される胃や腸などの内臓は

 

押しつぶされ、正しい位置で働けなくなります。

 

そして、背骨を通る脊髄が圧迫されることにより、

 

自律神経が乱れ、心の状態も不安定に・・・

 

そもそも、前かがみでうつむくような姿勢では、

 

呼吸も浅くなり、元気で前向きな気持ちにはなれませんよね。

 

 

体と心は繋がっています。

 

 

まずは胸を張り、背筋を伸ばしてみましょう!

 

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一日に何度でも、気づいたときに。

 

 

それが習慣になる頃、

 

 

きっと、心も内臓も、元気を取り戻しますよ!

 

 

シンシアリーの整体コース

 

【お疲れマックスの駆け込み寺・整えてほぐす整体60分】は、

 

 

骨格と筋肉、両方へのアプローチで全身を整えるので、

 

 

1回で、見違えるような姿勢美人になれます(*^^*)

 

 

姿勢の気になるあなたに、おすすめしたいコースです。

 

 

只今キャンペーン中です(^_-)-☆

 

 

 

 

 

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2016/01/18

更年期を幸せに過ごす秘訣、シェアしませんか?

雪ですね~。

 

横浜でも5センチほど積もっています。

 

昨日、一昨日のセンター試験に当たらなくて、ほんっとによかった!

 

各地で大雪警報が出ていますので、お気をつけくださいね。

 

 
今日は、来月2/13(土)開催のイベントのご案内です。

 

 
マザール主催5感でダイアログ(昨年10月から月1回開催)

 
~季節を愛でる企画を通じ、新たなきっかけや仲間づくりになる、

 

世代を超えてつながれる、交流ならぬ混流イベント~

 

その、2月の会に、

 

”医者には聞けない更年期いろはをアロハに!体の癒しスイッチをON!”

 

というテーマで、講師に招いて頂きました。

 
イベント

 

更年期という言葉に抵抗感をもつ方、

 

医者に行くほどの症状ではないという方に向けて、

 

この年代を、どうしたら楽しく快適に過ごせるか・・・

 

その秘訣をお伝えしていきます。

 

症状に適した”プチ施術”も予定していますよ~(*^^*)

 

午前(10:30~)と午後(13:00~)の2部制。

 

会場は:みどりアートパーク 会議室(長津田駅前)。

 

各回、少人数で行うので、

 

お友達の家に行くような、気楽な気持ちでお越しいただけたら嬉しいです!

 

詳細とお問合わせ・お申し込みは、マザール ホームページからお願い致します。

 

 

まだお席あります!

 

あなたのお越しを、心からお待ちしております。

 

 

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sincerely

住所:横浜市緑区十日市場町871番17
タウンホームTI(ティーアイ) 2F号室
TEL:045-985-4045
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2016/01/16

骨格診断つき無料カウンセリング

 

お身体の不調を改善する方法は様々。

多くの情報もあふれています。

でも、その多くは、一時しのぎである対処療法。

体はそんなに単純ではありません。

 

シンシアリーでは、整体・オイルトリートメント・リフレクソロジー・フェイシャルと、

その組み合わせ。

色々なコースをご用意していますが、

そのどれもが、ただ”気持ちがいい”というだけのものではありません。

(受けているあなたの体感は”気持ちいい”でOK!)

 

骨格のゆがみ、関節のつまり、筋肉の硬さ・偏り・・

といった根本原因を調整しながら、いい状態へ導いていきます。

 

だから、施術の前に、骨格や筋肉の状態を診断させて頂くことがとても大切。

 

シンシアリーに興味を持って下さり、迷われているあなた。

初回のご来店には、ぜひ「骨格診断つき無料カウンセリング」をご利用下さい。

 

こちらも事前のご予約にて承っております。

 

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