シンシアリーブログ

腰痛に関連するキーワードを正しく知って下さい。

 

 

【S字カーブ】

 

人間の背骨は本来、自然なS字カーブを描いています。

これがクッションの役目をし、重たい頭での二足歩行の負担を、

和らげてくれます。

 

【肩こり】

 

腰痛と肩こり、関係ないように思われますが、実は深く関連しています。
肩こりがある時、長く放置していると、腰痛の原因になることもあります。

 

【ぎっくり腰】

 

年配の方に多かったぎっくり腰は、若年化しています。

一度なると慢性化しやすいので、

不自然な姿勢を長く続けたり、

一部の筋肉ばかりに負担をかける習慣は要注意！

 

【ウォーキング】

 

腰痛予防におすすめの運動のひとつ。

少し早いスピードで、腕をしっかり振り、歩幅を大きく歩くのがポイントです。

 

 

 

昨日、お客様のカウンセリングで、

 

「とくに趣味もなく、ストレス解消がうまくできない。」

 

というお話が出ました。

 

確かに、モヤモヤしていたり、気になることがあると、

 

ショッピングへ出かけても、友達と食事をしていても、

 

ついそのこを考えてしまい、楽しめない・・

 

ということ、ありますよね。

 

それは、心（脳）と身体がバラバラの状態。

 

心がストレスに占められたままでは、

 

いくら好きなことをしても、ストレス解消にはならないのです。

 

そこで、調べてみました。

 

本当に効くストレス解消法！！

 

それはまず、

 

１、これまでの人生で、やったことのないことにチャレンジする。

 

今までにないまったく新しい情報は、脳にとても強い刺激を与え、

 

ストレスから目を逸らせてくれる。

 

私がポンっと思いついたのはバンジージャンプ！

 

 

これ、絶対効くと思います^^;(笑)

 

心を静めて写経や、陶芸でろくろを回す。

 

なんていうのも良さそうですね。

 

でも、人生初チャレンジというのは、ちょくちょくできるものではありません。

 

そこで、

 

２、簡単なことに真剣に集中する。

 

例えば、鍋をピカピカに磨く。

 

とか、ジャガイモの皮むき。

 

芽のひとつひとつを完璧にとり、面取りまでしてきれいに仕上げる。

 

など・・

 

時間や効率は考えず、ただひたすらに、真剣に。

 

日常的にやっている簡単な作業を、あえてハードルを上げて行うと、

 

脳がとても集中し、

 

こちらも、ストレスの原因から視線を外すことができるそうです。

 

ポイントは、

一日のわずか数分でもいいから、脳と心をストレスから解放する

ことのようですね。

 

早速、昨日のO様にお伝えしたいと思います。

 

あなたも参考に、上手にストレス解消して下さいね(^_-)-☆

 

 

今日、新しいリ―フレットが手元に届きました。

 

表紙の手書き風ロゴ【Sincerely】は、

 

オープン当初、友人がフリーハンドで書いてくれた看板の文字。

 

見る度、あの頃の気持ちを思い出します。

 

コンセプトは『心から、体を思いやる。』

 

お客様から頂いた、大切なお声も載せて。

 

想いがギュッとつまっています♡♡

 

あなたにお届けできる日が楽しみです(*^^*)

 

 

大手企業にお勤めされているI様、平日はほとんど毎日残業。

 

それでも家事はきちんとこなし、

 

休日はご家族との時間を大切にされている、スーパーウーマン。

 

（見た目はとっても可憐♡ )

 
初めてサロンにいらした時のお身体の状態は、

 

首・肩・腕・足・・・もう、ツライところだらけ(x_x)

 

神経がひどく過敏になっていて、

 

触れると激痛が走るような箇所もいくつかあったので、

 

細心の注意を払いながら、少しづつ少しづつほぐしていきました。

 

回を重ねた今は・・・

 

ずいぶん変わられましたよ～！

 

痛みやしびれがだいぶ減り、

 

昨日の施術ではとうとう、長年、一番気にされていた、

 

首の付け根の、ピンポイントの痛みがとれ、

 

首を動かして確認したI様、思わず・・・

 

「えっっ？うそ！痛くない！！」

 

嬉しい瞬間です(*^^*)

 

 

忙しく、いつも張りつめていた心も、最近ではすっかりほぐれたご様子。

 

 

シンシアリーに来ることを、本当に楽しみにして下さっています。

 

I様にご協力頂いたアンケートをご紹介します。

 

♥施術を受けて、いかがでしたか？

 

《身体が楽になっただけでなく、気持ちも楽になりました。》

♥その他、ご意見、ご感想があればお願いします

 

《いつも長々とおしゃべりしてしまいごめんなさい。》

 

 

いいえ、I様とのおしゃべり、いつもとっても楽しいです♪

 

2週間後、またお会いできるのを楽しみにしております。

 

 

シンシアリーでは、整体・オイルトリートメント・フェイシャル、

 

どのコースでも、最後に頭部のマッサージをおつけしています。

 

 

その際、あらかじめカウンセリングでうかがっていた生活習慣が、

 

どの部分をどの程度ほぐすかの、目安になります。

 

「頭のコリ」は、身心の状態に、深く関係してるんですよ！

 

ざっくりと、こんな風にまとめてみました。

 

頭頂部（てっぺん）がこりやすいのは・・・

 

＊ まじめな性格の人や頭脳を酷使する人。

経理や金融関係のお仕事をされている方など。

 

前頭部（おでこの上）がこりやすいのは・・・

 

＊ 心配事が多い人や少々理屈っぽい人。

 

脳の前頭葉は、感情や思考をつかさどっています。

 

側頭部（両耳上）がこりやすいのは・・・

 

＊ ストレスを抱えている人。

 

奥歯をかみしめ、我慢を続けていると固くなる場所です。

 

後頭部がこりやすいのは・・・

 

＊ 目を酷使している人。

パソコンの長時間使用など・・・

 

脳の「後頭葉」は視覚をつかさどっています。

 

 

いかがですか？何か当てはまりましたか？

 

当てはまることがあったら、頭のその部分を両手の指の腹で、

 

ギューッと押してみて下さい。

 

気持ちいいでしょ～(*^^*)

 

そう！なんだかんだよりも、

 

頭のマッサージって絶対気持ちいい(≧▽≦)

 

そして、スッキリ効果抜群！！

 

お客様の中には、「頭多めに！」ってリクエストされる、

 

”頭部ファン”がいらっしゃるくらい(笑)

 

ぜひあなたも、頭部のマッサージがついた施術を受けに、

 

シンシアリーにお越し下さい。