シンシアリーブログ

知り合いの方から勧めていただいた本。

 

パラパラと目次を見て、気になったページを開きました。

 

その見出しとは、

 

◆勉強法を編み出せ！英単語記憶編

人は、覚えたことを20分後には42%忘れ、

一日後には74%忘れてしまうそうです。

つまり、翌日には４分の１しか覚えていない。

 

ただ、その後、忘れていく速度は緩やかになり、

 

１か月経っても、ほとんど変わらないのだそう。

 

この忘却率を下げるには、

 

一定時間をおいて、記憶を何度も呼び起こすのが効果的だそうです。

 

記憶した後、復習を繰り返す！

 

著者は、毎日単語本１ページ以上を暗記し、

 

その20分後、１時間後に復習をする。

 

その後も一日、複数回思い出す機会を作る。

 

忘れていたら、単語本を確認する。

 

と言う方法を編み出し、かなりの成果を上げたそうです。

 

 

この本の著者は、

 

中・高時代、偏差値30台の不良で、

 

高校卒業後、すぐにとび職に。

 

数年後、ある出来事を機に、一発奮起！

 

世界ランキング1位の、公立カリフォルニア大学バークレー校に合格した

 

鈴木琢也さん（現在は日本最大のビジネススクール、グロービス勤務）

 

 

「大人にこそ必要な内容だから読んでみて！」と勧めてくれたのは、

 

数日前、鈴木さんに直接会って話を聞いたという知人。

 

実は私、鈴木琢也さんのことは、以前たまたまTVで見て知っていました。

 

ちょうどその頃「ビリギャル」が話題になっていて、

 

興味はあったものの”ビリギャルの男性版？” と流し、

 

本を読むまでには至らなかったのですが、どうやらご縁があったようです。

 

（表紙の写真は、ご本人ではなくモデルさんです。）

 

読み終えたとき、

 

心の隅にいつもある、

 

「いつかちゃんと英語を勉強し直して話せるようになりたい！」という気持ちが、

 

プルプルッと揺れました。

 

 

今年はゆっくり始めようかな(*^^*)

 

寒さにともない、増えてきたなぁ・・と思うのが、

 

足のむくみ

 

今まではそんなに感じていなかったのに・・・

 

というお客様が多くいらっしゃいます。

 

冬場に起こる、この症状の原因は、

 

寒さで、血液やリンパの流れが悪くなり、

 

本来なら、静脈やリンパ管へ戻っていく水分が、

 

皮下組織に残ってしまうことにあります。

 

放っておくと、あの、いや～な”セルライト”になってしまうんですよ～

 

＊セルライト＊
（皮下組織に残った水分には、「脂肪」などの老廃物が含まれていて、
それが固くなり、さらに合体し、大きな脂肪の塊になったもの）

 

 

そんな時、おすすめなのが！

 

リンパトリートメントﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

 

流れに沿って、鼠蹊部（そけいぶ・足の付け根）のリンパ節にしっかり流し込んでいくと、

 

驚くほど軽くなります。

 

溜まっていた水分が流れた証として、

 

施術後、すぐにおトイレに行きたくなります(*^^*)

 

 

老廃物を溜めにくい身体に導くのには、

 

やはり、全身をリンパトリートメントでケアすることが最も効果的ですが、

 

お体の症状やご希望によって、

部分的なリンパトリートメントもできますので、

 

お気軽にご相談下さいね(^_-)-☆

 

 

 

 

 

「お腹」のリンパトリートメントは、腸が活性化され、代謝力上がることで、

 

便秘解消に効果的です。

 

絞り込む手技で、ウエストラインも変化！

 

 

全身の中でも、とくに「お腹」は結果が早く出やすいと感じます。

 

 

お腹の施術を始めると、すぐに、

 

腸が”ぎゅるぎゅる”と音を立てて動き出すことも珍しくないんですよ(*^^*)

 

 

全身のリンパ液は表層（皮膚のすぐ下）を流れているため、

 

浅リンパ節に沿ってアプローチするのに対し、

 

腹部の場合は、内臓に付属してリンパ節があるため、

 

深い部分に働きかけていきます。

 

 

リラックスしながら、しっかりと老廃物を流し、

 

結果が早く出やすい「お腹」のリンパトリートメントは、”気持ちいい～”とファンも多いのです

 

 

老廃物を溜めにくい身体に導くのには、

 

やはり、全身をリンパトリートメントでケアすることが最も効果的ですが、

 

 

お体の症状やご希望によって、

 

部分的なリンパトリートメントを、他のコースにお付けすることもできます。

 

 

あなたにピッタリな、オーダーメイドコースをご堪能下さいね(^_-)-☆

 

 

 

 

 

女性の美と健康を支える女性ホルモン

 

30代後半から少しずつ減っていき、

 

45歳を過ぎると、さらにガクンと少なくなります。

 

そこで、私は毎日の食事に、

 

女性ホルモン減少を補う食品を、

 

意識して取るようにしています。

 

 

とくにおススメのものをご紹介しますね(^_-)-☆

 

 

 

＊納豆《ナットウキナーゼ・イソフラボン》血液サラサラ・老廃物の排出促進。

 

＊アボカド《ビタミンBACE》老化防止・ホルモン分泌調整・代謝促進・むくみ&便秘解消。

 

＊赤身のお肉《良質タンパク質・ビタミンB群》お肌のターンオーバーを促したり、筋肉をアップさせて体を再生。

＊きのこ類《β-グルカン・食物繊維》加齢やストレスが原因で低下する免疫力をアップ。

 

食べたものが、未来の自分をつくっているから・・・

 

 

食べ物のパワーで、いつまでも若々しさと健康を保ちたいですよね！

 

 

よかったら、参考にしてみてくださいね(*^^*)

 

 

今日も寒いですね。

 
晴れて空気が乾燥しております。

 

この季節には、

 

 

加湿器が欠かせません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

サロン、只今加湿中。

 

今日はライムとジュニパーベリーの精油を入れて、

 

スッキリした香りを楽しんでいます(*^^*)

 

乾燥による、のどや目の渇き。

 

風邪も流行ってきています。

 

あなたもしっかり保湿して、

 

お体ご自愛くださいね(*^^*)