シンシアリーブログ

「白湯」は体に優しい。

何となく知ってはいるけど、実際にはどんな効果があるの？

 

先日、そんなご質問を頂きました。

 

 

～白湯の効果～

 

★白湯で体を温めると、血圧が安定する。

 

★胃腸の働きが良くなることで、冷え症が改善される。

 

★腸内を浄化してくれる。

 

★習慣にすると便通が良くなる。

 

腸が浄化され、排泄がスムーズになるということは、

 

★ダイエット効果も期待できますね(^_-)

 

 

朝に１杯飲むだけでも効果がありますが、

 

１日に摂取する水分の半分を、白湯に変えるのが理想的。

 

少し熱いと感じる温度で、すするように飲むのが最良の飲み方です。

 

朝はまずコーヒーというあなたも、

 

その前に・・・

 

白湯を飲む習慣、始めてみませんか？