シンシアリーブログ
ふくらはぎもみで、免疫力アップ!
「有紀さん健康ですよね、風邪もひかないでしょ。」
先日、お客様にそう言われ、あらためて思いました。
「はい、私健康です! 」
家族が順番に風邪をひいても、インフルエンザにかかっても、
私はセ~フ。
寝込んだりしたことがないから、逆に、
「そろそろドッカ~ンとくるかも・・ 」とドキドキするくらい^^;
(そう思いながら、何年もドッカ~ンはきていません。)
でもね、実は私冷え体質なんですよ。
アトピーや花粉症・・・アレルギーも長年の友達。
それでも元気でいられるのは、健康に対する好奇心だと思います。
”これいい!”と思ったことは、即、実行!
仕事柄、「自分の体で実験」のつもりで、色々やっています。
その中でも、おすすめなのが『ふくらはぎもみ』
以前、話題になっていた本を読み、
”これいい!” が舞い降りてきてから、ほぼ毎日・・もう2年以上。
お風呂に浸かりながら・・・
テレビを見ながら・・・
本を読みながら片手で・・・
時にはガッツリ真剣に!ふくらはぎをもんでいます。
ご存じの方も多いと思いますが、
ふくらはぎは第2の心臓
血液は重力のため、70%が下半身に集まります。
ふくらはぎは、上からどんどん降りてくる血液を受け止め、
せっせと心臓に戻す、ポンプの役割をしてくれています。
血流アップ→体温アップ→免疫力アップ!!
間違えなく、私の健康維持に大きく関わっているのでしょう。
これからも続けます(^^)v
”これいい!” ”私も!” と思ったあなた。
今日からぜひやってみてください。
やり方は簡単。
ふくらはぎ全体を、気持ちよ~くもめばいいんです。
下から上へ、さするだけでもOK!
血流アップ→体温アップ→免疫力アップ!!
きっと実感して頂けますよ(^_-)-☆
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sincerely
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